Module 1: Lichamelijk herstel

 

Lichaamsbeweging in de natuur biedt een toegevoegde waarde bij burn-out begeleiding.Kennemerduinen

Een natuurlijke omgeving geeft minder prikkels en daardoor meer rust. Beweging brengt je daarnaast in een betere conditie en leert je luisteren naar de signalen van je lichaam. Door te bewegen maakt je lichaam serotonine en endorfine aan. Ook wel ‘feelgood’ hormonen genoemd. Deze stoffen zorgen dat je je prettig gaat voelen en dat je mentale draagkracht wordt vergroot.

Werkwijze: wandelen of joggen in combinatie met ontspanningsoefeningen
Duur: afhankelijk van de klachten 8 – 12 wekelijkse sessies van 1,5 uur.
Locatie: Kennemerduinen

Resultaten:

  • Een betere lichamelijke en mentale conditie
  • Meer energie
  • Een ontspannen lichaamshouding
  • Een heldere geest
  • Meer vitaliteit
  • Meer zelfvertrouwen

 

FacebookTwitterGoogle+